Las 8 ramas del Yoga
El yoga es una práctica que como mencionaba no solo se trabaja dentro del tapete, esta práctica tiene una filosofía completa, por eso es importante aclarar que el yoga es un estilo de vida como tal. Esta filosofía se divida en 8 pasos u 8 ramas que nos ayudan a trabajar desde nuestro interior para purificarnos y poder transformarnos.
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Las 8 ramas del Yoga son:
1. YAMAS: conductas positivas hacia nuestro alrededor
2. NIYAMAS: conductas que nos ayudan a observarnos y a conocernos más
3. ASANAS: son las posturas para la práctica en movimiento
4. PRANAYAMAS: técnicas para el control de la respiración
5. PRATYAHARA: controlar los sentidos
6. DHARANA: la concentración
7. DHYANA: ejercicio de la meditación
8. SAMDHI: el final de la búsqueda, la conciencia suprema
Me voy a ir por pasos, hoy quiero hablar específicamente de los YAMAS. Los YAMAS son prácticas que se refieren a conductas de control o de disciplina moral, para el comportamiento de la persona dentro de una comunidad.
Los YAMAS se clasifican así:
• AHIMSA – NO VIOLENCIA: se refiere a intentar ser benevolente, evitar la violencia en cualquiera de sus formas hacia los demás. Pensamiento, palabra y acción.
• SATYA- VERDAD-SER HONESTO: Trabajar la honestidad en todos los sentidos, dejar las caras alternas a un lado.
• ASTEYA-NO ROBAR-HACER ALGO POSITIVO: una acción positiva ayuda más que cualquier conversación.
• BRAMACHARYA-ABSTENCION-FORTALEZA-MODERACION: Esto se refiere a que te valores y cuides a tu energía. Que tengas la fortaleza de saber identificar cuando el EGO es quien habla y de saber silenciarlo para escuchar a tu YO superior.
• APARIGRAHA- NO ATESORAR: dejar que las situaciones fluyan, evitar querer controlar todo lo que está pasando a tu alrededor. Solo controlas lo que tu piensa y haces. Todo lo demás solo que fluya.
Gracias por leerme, hasta la próxima…
Y recuerda, confía en el proceso de tu vida.
Mariana Rodriguez
¡Hola! Soy Mariana, fundadora y creadora de Symmetryoga, co-fundadora de Yego Yoga. Soy maestra de Ashtanga vinyasa yoga y meditación. Tuve la oportunidad de estar con Manju Jois (hijo del padre del Ashtanga Vinyasa Yoga) en Barcelona en The European Academy of Ashtanga Vinyasa Yoga. Amo capacitarme cada vez más, así que he y sigo tomado talleres y aprendizajes continuos con maestros reconocidos a nivel nacional e internacional.
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