PRATYAHARA, el control de los sentidos.
¡Hola!
Bienvenidos una vez más, espero que la información que estoy compartiendo les sea fácil de digerir y les haga sentido para poder aplicarla en su vida. Créanme se van a sentir mucho mejor practicando estos pasos, les prometo que la vida cambia porque nuestra percepción empieza a evolucionar. De lo que vamos a hablar hoy es de lo más importante en el camino del yoga y de lo más difícil de controlar. Pero tranquil@s, lo importante es intentarlo, recuerden la práctica hace al maestro.
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PRATYAHARA quiere decir el control de los sentidos. Si te dejas guiar por tus emociones estás perdido. Si existe un control rítmico en balance con la respiración y los sentidos, en lugar de ser arrastrados tras los objetos o situaciones externas mal encaminadas, se orientan hacia el interior y la persona es completamente libre y feliz, ya que los sentidos están puestos bajo control.
Te lo platico más simple, esto nos quiere decir que, si actúas bajo el mando de tus emociones estarás fuera de sí, te mantendrás en un sube y baja y será difícil salir. Lo que propone este paso es trabajar en dejarte fluir sin necesidad de apegarse a ninguna emoción, tratar de mantenerte en un estado ecuánime y tranquilo para atravesar o enfrentar cualquier situación interna o externa de la mejor manera. Para lograr este paso, es importante trabajar con el control de nuestra respiración (pranayama) que nos ayudará a mantener el equilibrio ya que nos conecta con nuestro interior.
Gracias por leerme, hasta la próxima…
Y recuerda, confía en el proceso de tu vida.
Mariana Rodriguez
¡Hola! Soy Mariana, fundadora y creadora de Symmetryoga, co-fundadora de Yego Yoga. Soy maestra de Ashtanga vinyasa yoga y meditación. Tuve la oportunidad de estar con Manju Jois (hijo del padre del Ashtanga Vinyasa Yoga) en Barcelona en The European Academy of Ashtanga Vinyasa Yoga. Amo capacitarme cada vez más, así que he y sigo tomado talleres y aprendizajes continuos con maestros reconocidos a nivel nacional e internacional.
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