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Quieres empezar un nuevo estilo de vida, descansar mejor, sentirte con energía durante el día, ser activo, mejorar tu alimentación, cambiar o mejorar tus relaciones con las personas… para todo esto si existe una medicina que te puede ayudar de manera eventual, los cambios los vas a empezar a sentir y después a observar… esta medicina se llama YOGA.
Te comparto esto porque en mi experiencia es lo que me ayudo a mejorar como persona en todos los sentidos, cambié la percepción con la que veía la realidad.
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Me gustaría dejar claro que YOGA no solo es una práctica física, sino que también involucra practicas a nivel espiritual y mental. Generalmente a las personas les empieza a llamar la atención por sus efectos a nivel físico, pero créeme por lo que se quedan a practicarla es por el cambio a nivel sutil que se está generando.
Antes de explicarte en que se basan estas prácticas, primero quiero que puedas entender que es YOGA. La palabra YOGA se significa UNIÓN. Y hoy en día puedo decir que esa unión se refiere a el cuerpo físico, mental y espiritual. Busca la simetría y el equilibrio en todos los aspectos de la vida. Al practicarla, te ayuda a conectarte contigo mismo, llevando tu atención al momento presente que eso simultáneamente, le ayuda a tu mente a ser silenciada de pensamientos pasados o futuros generando PAZ y TRANQUILIDAD interna.
También desintoxica y fortalece el cuerpo de manera general, atreves de la respiración consciente, tu cuerpo se calienta generando sudor y atreves de este las toxinas se eliminan, a nivel muscular trabajas con tu propio peso, generando musculo y eliminando la grasa acumulada alrededor de los órganos generando bienestar a nivel hormonal y digestivo. Entonces aquí es donde hace sentido decir que practicar YOGA es la medicina para alinearte en TODOS los aspectos.
Gracias por leerme, hasta la próxima…
Y recuerda, confía en el proceso de tu vida.
Mariana Rodriguez
¡Hola! Soy Mariana, fundadora y creadora de Symmetryoga, co-fundadora de Yego Yoga. Soy maestra de Ashtanga vinyasa yoga y meditación. Tuve la oportunidad de estar con Manju Jois (hijo del padre del Ashtanga Vinyasa Yoga) en Barcelona en The European Academy of Ashtanga Vinyasa Yoga. Amo capacitarme cada vez más, así que he y sigo tomado talleres y aprendizajes continuos con maestros reconocidos a nivel nacional e internacional.
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